Personal Training ist ein sehr individueller Part. Im Sinne des klassischen Verständnisses von Personal Training komme ich gerne zu Ihnen nach Hause, wir treffen uns draußen oder ich begleite Sie im Fitnessstudio, damit ich Sie bei der Veränderung Ihrer Belastbarkeit und Ihrer Körperzusammensetzung unterstützen kann.

Ein weiterer Baustein des Personal Trainings ist es, nach Verletzungen und Operationen die Rehabilitation durchzuführen und die verletzten Strukturen wieder aufzutrainieren. Hier kann ich durch mein Wissen aus der Physiotherapie und den absolvierten Trainerscheinen gezielt gegen den Unfallmechanismus und auf die verletzte Struktur wirken.

Das Personal Training umfasst aber auch eine Begleitung beim Prozess der gesunden Lebensstilveränderung. Ein Bewusstsein für Sport und Aktivität im Alltag gehört meiner Meinung nach zu einem physiologischen Leben dazu. Auch dieses kann bei mir Teil des Personal Trainings sein.

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Einige Beispiele aus der Praxis:

- Übergewicht

- Bodybuilding

- Knie-OP

- Künstliche Hüftgelenke

- Schulterverletzungen

- Muskelaufbau

- Mobilitätstraining

- Allgemeine Fitness und Belastbarkeit

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